Uusia reseptejä

Helppo, herkkä pannukakkuresepti

Helppo, herkkä pannukakkuresepti


  • Reseptit
  • Lautasen tyyppi
  • Pannukakut
  • Amerikkalaiset pannukakut

Näin tämän reseptin Jamie Oliver -ohjelmassa ja löysin tämän todella helpoksi tapaksi tehdä pannukakkuja! Mielestäni paras osa reseptistä on se, että valitset haluamasi mukin tai kupin ja käytät tätä kolmen ainesosan mittaamiseen!


Carmarthenshire, Wales, Iso -Britannia

39 ihmistä teki tämän

AinesosatMäärä: 6 koosta riippuen

  • 1 muki itsestään nousevia jauhoja
  • 1 muki maitoa
  • 1 muki tomusokeria
  • 1 ripaus suolaa
  • 1 muna
  • voita tai öljyä paistamiseen

MenetelmäValmistus: 10 min ›Kypsennys: 10 min› Valmis: 20 min

  1. Lisää jauhot, maito, sokeri ja suola kulhoon.
  2. Lisää muna ja vatkaa kunnes saat tasaisen taikinan.
  3. Kaada iso paistinpannu, kaada pienet seokset ja kun pannukakku alkaa kuplia, käännä se ympäri.

Tarjoiluehdotus

Nutella!

Äskettäin katsottu

Arviot ja arvostelutKeskimääräinen maailmanlaajuinen luokitus:(5)

Arvostelut englanniksi (2)

Mikä naurettava määrä sokeria tässä reseptissä. 11-vuotias teki näitä pannukakkuja ja kamppaili sitten pannukakkujen kääntämisen kanssa, koska ne olivat vain tahmeaa sotkua. -13.11.2015

Kiva yksinkertainen resepti, mutta pienensin sokerin määrää. Muuten ne olisivat aivan liian makeita. -2. Maaliskuuta 2014


Sheet Pan Panakes -resepti | Genius Breakfast Hack

Kuumenna uuni 425 asteeseen. Valmista 12x16 tuuman reunusarkki, jossa on leivinpaperiarkki, ja suihkuta tarttumattomalla öljyllä.

Lisää sekoituskulhoon pannukakku, maito, munat ja vaniljauute. Sekoita ainekset keskenään, kunnes taikina on tasaista.

Kaada taikina pellille ja tasoita tasaisesti, kunnes se peittää koko pannun.

Ylälevy, jossa on viipaloitu banaani ja suklaalastuja toisella puolella ja marjoja toisella puolella. Paista noin 5-15 minuuttia tai kunnes se on kypsää ja hieman ruskistunut (kypsennysajat vaihtelevat). Tarjoile leikkaamalla neliöiksi.

Rakastavatko perheesi pannukakkuja? 🥞

Lapseni rakastavat niitä aamiaiseksi ja jopa pikaruoaksi. Etsin aina pieniä tapoja helpottaa elämääni, ja pannukakkujen paistaminen arkkilevyssä on niin yksinkertainen tapa tehdä valtava pannukakkuerä kerralla!

Tuloksena on arkkipannu kauniisti paistettuja pannukakkuja, jotka voit leikata neliöiksi ja tarjoilla suosikkisiirappisi kanssa. I & rsquom kutsuu sitä suureksi äidiksi! 🙌

Ei enää seisoa liesi edessä pannukakkuja kääntämällä.

Halusitpa sitten majoittua yövieraita tai vain valmistautua kiireiseen arkipäivään, tämän reseptin avulla voit tarjoilla pannukakkuja ilman, että leijutat grillin päällä. Laita pannu vain uuniin ja nauti perheesi kanssa tai valmistaudu kiireiseen päivään!

Vielä parempi, jokainen pannukakku on lämmin samaan aikaan, kun se tulee uunista! Voit jopa jakaa apuohjelmat kahdelle eri maulle arkipannua kohden. Tämä on täydellinen, jos lapsesi haluavat erilaisia ​​pannukakkuja!


Menetelmä

Sekoita pannukakku -seos

Laita jauhot ja sokeri isoon kulhoon ja aseta sivuun.

Sekoita erillisessä kulhossa maito ja 2 kokonaista munaa, ennen kuin kaadat jauhoseoksen päälle. Sekoita yhdistämään.

Sulata voi ja vanilja

Sekoita sitten varovasti 2 valkuaista, kunnes seos on sekoittunut ja kuohkea.

Keitä pannukakut

Kuumenna pieni määrä voita tai öljyä pannulla ja paista pannukakkuja hitaasti 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.


Helppo Peasy Shaker Cup -pannukakkuresepti

Tupperwaren ravistelukupin avulla nämä helppokäyttöiset pannukakut ovat hetkessä. Jazz upota ohuesti viipaloidulla banaanilla tai omenalla, joka asetetaan suoraan pannun märään taikinaan.

  • pannukakku
  • vanilja
  • helppo
  • yksinkertainen
  • siisti
  • grilli
  • ei mitään erityistä
  • pannukakku
  • vanilja
  • helppo
  • yksinkertainen
  • siisti
  • grilli
  • ei mitään erityistä

Suunnittele viikoittaiset ateriat ja hanki automaattisesti luodut ostoslistat.

  • 1 kuppi vettä
  • 1 muna
  • 2 rkl maitojauhetta (valinnainen)
  • 1 rkl öljyä
  • 1 rkl raakasokeria
  • 1 kuppi jauhoja (mikä tahansa yhdistelmä valkoista ja täysjyvävehnää. Minulla on 2 rkl kaurapuuroa)
  • 1/4 tl suolaa
  • 2 tl leivinjauhetta
  • 1/4 tl vaniljaa
  • 1 rkl öljyä pannulle

Ainesosat

  • 1 kuppi vesilippuluettelo
  • 1 kananmunan ostoslista
  • 2 rkl maitojauhetta (valinnainen) ostoslista
  • 1 ruokalusikallinen öljyostoslista
  • 1 rkl raakasokereiden ostoslistaa
  • 1 kuppi jauhoja (mikä tahansa yhdistelmä valkoista ja täysjyväverta. Minulla on 2 ruokalusikallista kaurapuuroa) ostoslista
  • 1/4 tl suolaostoslistaa
  • 2 tl leivinjauheluettelo
  • 1/4 tl vanillashopping -luetteloa
  • 1 rkl öljyä pannun ostoslistalle

Miten tehdä se

  • Mittaa yksi kuppi vettä Tupperware -ravistelukuppiin. Katso Valokuva
  • Lisää muna, maitojauhe, öljy ja raakasokeri. Liu'uta terät, sulje kansi ja ravista voimakkaasti. Katso Valokuva
  • Lisää loput ainekset, nosta terät ja sulje kansi ja ravista voimakkaasti.
  • Kaada toinen ruokalusikallinen öljyä lämmitetylle paistinpannulle tai grillille ja kaada osa taikinasta grillille.
  • Odota kunnes kuplia muodostuu ja käännä Katso kuva. Tarkista kun olet valmis ja siirrä lautaselle. Katso Valokuva
  • Huomautus: Älä sulje ravistinkupin kantta, kun kaikki ainekset ovat sekoittuneet. Laajeneva leivinjauhe ponnahtaa kannen.

Pannukakkuvilja on lopullinen reseptin hakkerointi ja & amp;#8217s uskomattoman helppo valmistaa!

Tee pannukakutaikina joko suosikkireseptisi tai laatikkoseoksen avulla.

Kaada pannukakutaikina muovipussiin ja leikkaa pieni reikä yhteen alareunasta.

Pudota pienet tipat lämmitetylle ritilälle (325 °) tai pannulle keskilämmöllä jättäen tilaa väliin, jotta taikina ei juokse yhdessä. Tarttumaton toimii parhaiten tarttumisen estämiseksi, ja voit myös haluta voidella tai voidella pannun.

Käännä pannukakut lastalla, kun ilmakuplia alkaa näkyä. Ruskista toinen puoli (noin 1-2 minuuttia) ja siirrä kulhoon.

Lisää täytteet pannukakkuasi ja nauti!

Pannukakku vilja on asia!

Koska monet ihmiset työskentelevät kotoa ja erilaisia ​​sulkemisia eri puolilla maata, etsimme uusia tapoja selviytyä keittiössä ja helvetissä, ja tämä uusi aamiaishullus pisti ehdottomasti silmämme.

Mini pannukakku vilja on uusi elämän hakkerointi, joka muuttaa tavalliset pannukakut pieniksi pieniksi pannukakkuiksi, jotka ovat lusikallisia (tai haarukoitavia). Nam!

Osoittautuu, että enemmän aikaa keittiössä on oikeastaan ​​paras asia koskaan, koska ihmiset hakkeroivat reseptejä vasemmalle ja oikealle (kuten vohvelikoneen grillattua juustoa, kermavaahtoa ja 3-ainesosista kermavaahtoa mansikkamaitoa) ja mdash it & rsquos ei ihme, että he menevät viruksiin ja meillä kaikilla on nälkä. 😍

Pannukakku vilja ei ole erilainen, 🤤 ja me kaikki tiedämme, että pannukakut ovat aina JOO!

Katso alla oleva video nähdäksesi Stetsonin toiminnassa tekemässä omaa pannukakkumuroa nautittavaksi!

Riippumatta kellonajasta, vuodenajasta tai ateriasta, pannukakut osuvat aina paikkaan, ja herkullisen minipannukakku on todella yksinkertainen prosessi. Tarvitset vain osan suosikki pannukakkaseoksestasi (tai tee itse), yhden Ziploc -pussin, vaahterasiirapin, suosikki pannukakkukastikkeesi ja kulhon kaiken laittamiseen.

Täyteaineista puheen ollen tässä muutamia ideoita pannukakku -murolle:

    • Tuoreet marjat (mansikat, mustikat jne.)
    • Hunajaa tai agavea (siirapin sijaan)
    • Nutella
    • Suklaa hiput
    • M & ampMs
    • Banaanit
    • Pähkinät
    • Pilkottua pekonia (koska miksi ei?)

    Lantiovinkki: Psst & hellip oletko Keto ?! Meillä on paras keto -pannukakkuresepti sisaremme sivustolla Hip2Keto, joten voit hypätä myös pannukakku -viljajunaan. 😉

    Kun olet lyönyt pannukakkutaikinasi, kaada se kaikki laukkuun. Sitten voit leikata pienen reiän yhteen alareunasta, jotta minipannukakut on helppo laittaa pannullesi. Parempi vielä, jos sinulla on suuri pannukakkugrilli, voit todennäköisesti saada kaikki minipannukakut valmiiksi yhdellä iskulla. 🙌

    Aivan kuten perinteiset pannukakut, sinä & rsquoll käännät ne ympäri, kun ne alkavat kuplia. Muista, että koska nämä ovat pieniä pieniä pannukakkuja, niiden kypsentäminen ei vie kauaa, joten älä vaihda pyykkiä näiden vauvojen ruoanlaiton aikana.

    Tiesitkö myös, että voit tehdä pannukakkuja pellillä? He hakevat joukkueen suosikin täällä ja he ovat yksi helpoimmista hakkeroista koskaan!

    Nyt minipannukakut ovat valmiita nautittavaksi!

    Voit voidella ne voimalla heittää ne ympäriinsä muutaman sekunnin pannulla voin kanssa tai vain nauttia niistä tavallisina! Kaada ne sitten viljakulhoosi ja lisää suosikkitäytteesi ja mitä enemmän, sitä parempi. Vaikka suosittelemme maidon säilyttämistä tälle viljalle, kaikki on peliä karanteenin aikana, joten olkaa hyvät, ystävät. 😉


    15 parasta nopeaa ja helppoa aamiaista

    Aamiainen on päivän tärkein ateria, joten miksi jättää se väliin? Näiden erittäin helppojen ja huolettomien reseptien avulla sinulla on valmiustilassa pakastinystävällisiä reseptejä kiireisinä aamuina. Lisäksi täällä on muutamia terveellisiä smoothieita, jotka voit kirjaimellisesti lyödä vain 5 minuutissa!

    1. Pakastin Aamiainen Voileivät – Helppoja, valmiita pakastimelle sopivia voileipiä, täydellinen aamiaiseksi matkalla. Valmis vain 2 minuutissa. [HANKI RECEPTI.]

    2. Paistettua mustikka -sitruunan ranskalaista paahtoleipää – Hämmästyttävän makea ja herkullinen ranskalainen paahtoleipä käyttäen salaista ainesosaa-makeaa ja pörröistä havaijilaista leipää. [HANKI RECEPTI.]

    3. Marjanvihreä smoothie – Valmista pakastimelle sopivia smoothieita, jotka ovat terveellisiä, ravitsevia ja virkistäviä aamuisi. [HANKI RECEPTI.]

    4. Kahvikakku -muffinsit – Klassinen kahvikakku muuttuu käteväksi muffinssiksi, ja siihen on ladattu kilometriä korkea murusitäyte. [HANKI RECEPTI.]

    5. Brie- ja mustikkavohveligrillattu juusto – Kaksi rapeaa kirnupiimäistä vohveleita voileivillä mustikkakompottia sulatetun brien kanssa - täydellinen grillattu juusto aamiaiseksi. [HANKI RECEPTI.]

    6. Maissihiutaleet Ranskan paahtoleipää – Nämä tekevät täydellisen, nopean ja helpon aamiaisen kaikille perheenjäsenille. [HANKI RECEPTI.]

    7. Vadelma Sunrise -smoothie – 4-ainesosa vadelma-mango-smoothie. Niin helppoa ja hämmästyttävän virkistävää. [HANKI RECEPTI.]

    8. Paistettua kurpitsan kermajuustoa ranskalaista paahtoleipää – Helppo peasy upeimmalla kermajuustotäytteellä. Valmista edellisenä iltana ja paista juuri ennen tarjoilua. [HANKI RECEPTI.]

    9. Mustikan vaniljamuffinsseja – Näissä kevyissä ja ilmavissa muffinsseissa on mehukkaita mustikoita ja ylimääräistä vaniljaa. [HANKI RECEPTI.]

    10. Aamiainen Taquitos – Saat nämä pakastinystävälliset aamutakit valmiiksi vain 2 minuutissa. Tehty ja tehty. [HANKI RECEPTI.]

    11. Mustikka Ranskan paahtoleipä Roll Ups – Hauska käänne ranskalaiselle paahtoleivälle, joka on täytetty tuorejuustolla ja mustikoilla, kanelisokerilla. [HANKI RECEPTI.]

    12. Kahvikakku murusella ja ruskealla sokerilla – Kahvikakku, jonka päällinen on kilometriä korkea, ja joka rakastaa sitä. [HANKI RECEPTI.]

    13. Mustikka Aamiainen Quinoa – Aloita päiväsi heti tällä proteiinipitoisella aamiaisastialla. [HANKI RECEPTI.]

    14. Helpoin yön yli ranskalainen paahtoleipä – Voit valmistaa tämän helposti edellisenä iltana vain 10 minuutissa. Laita se sitten uuniin juuri ennen tarjoilua. Niin helppoa. [HANKI RECEPTI.]

    15. Cheesy Breakfast Casserole – Paras ja helpoin etukäteen valmistettava aamiaisastia, jossa on makkaraa, perunaa ja juustoa. [HANKI RECEPTI.]


    Monissa Paleo-pannukakkuresepteissä käytetään gluteenittomia jauhoja, mutta tässä erittäin maukkaassa muunnelmassa emme aio sisällyttää jauhoja ollenkaan. Luotamme munien emulgoiviin ominaisuuksiin yhdistettynä pähkinävoin runsaaseen, synkkään paksuuteen sitoaksesi kaiken yhteen, ja luulen, että olet iloisesti yllättynyt siitä, kuinka hyvin nämä pannukakut kestävät.


    Curry -paahdettuja porkkanapannukakkuja (kaksi ainesosaa)

    Hei kaikki äidit ja papat siellä uuden (tai kahden) syöjän kanssa talossa! Tein nämä curry -paahdetut porkkana -pannukakut mielessäsi. Ne ovat vain kahta (ish) ainesosaa. Jos et laske curryjauhetta ja voita, tarvitset vain porkkanaa ja munia. Helppo nakki! Ja jos sinulla ei ole jo omaa upotussekoitin, Suosittelen lämpimästi sellaisen hankkimista, jotta ruoka -aika olisi helpompaa, kun valmistat ruokaa lapsille. Ne ovat niin pieni investointi kaikkeen, mitä he saavat aikaan, eivätkä ne vie tilaa keittiössäsi. Vannon, että jos ostat vain yhden asian, kun saat vauvan matkalla, se on upotettava tehosekoitin. Riippumatta siitä, mitä teet perheelle päivälliselle, varaa osa vauvalle, sekoita se ja lisää muna tai kaksi ja tee siitä pannukakku. Vakavasti, siinä se on! Tein pannukakkuja satunnaisimmista asioista. Jäljellä olevat lihapullat ja tomaattikastike, halkaistu hernekeitto, paahdettu parsakaali ja lohi. Ne maistuvat hyvältä ja ovat loistava tapa pakata paljon ravintoa helposti pureskeltavaksi ja nieltavaksi pannukakuksi.

    Joka tapauksessa, takaisin tähän reseptiin. Nämä ovat ihana tapa tuoda pikkuisten ruokavalioon mausteita ja porkkanoita, jotka on paahdettu tuomaan esiin niiden luonnollinen makeus ja tasapainottamaan hieman lämpöä. Olemme tehneet näitä paljon viime aikoina, koska tilan porkkanat pyörivät ja Pepper on liian nuori syömään raakoja porkkanoita, joten tämä on loistava tapa tuoda tämä ravitseva juurikasvi hänen ruokavalioonsa. Ja älä pelkää curryjauhetta. Nämä eivät ole liian maustettuja ja porkkanat muuttuvat paahdetun jälkeen todella makeiksi. Olen antanut Pepperille mausteista ruokaa alusta lähtien, eikä hän lyö silmiään, mutta jos pikkuisesi ei ole mausteiden ystävä, soita takaisin currylle. Ja tietysti, kuten kaikki nämä reseptit, pidä hauskaa mausteilla. Nämä olisivat yhtä hyviä kanelin ja muskottipähkinän kanssa makealle lämmittävälle herkulle aamulla. Syön näitä yhdessä pippurin kanssa ja rakastan niitä.

    Toivottavasti sinä ja lapsesi rakastatte näitä yhtä paljon kuin me.

    Hyvää vauvanruokaa kaikille!

    Curry -porkkana -pannukakkuja

    Valmistusaika: 10 minuuttia Kypsennysaika: 40 minuuttia Tarjoilee: 12 pannukakkua

    • 1 keskikokoinen porkkananippu -pesty, kuorittu ja leikattu 1 tuuman paloiksi (noin 8 porkkanaa)
    • 2 rkl sulatettua voita, ghee- tai kookosöljyä
    • 2 tl curryjauhetta
    • ripaus suolaa ja pippuria
    • 2 munaa
    1. Kuumenna uuni 350 F.
    2. Aseta porkkanat uunipellille ja valuta sulatetun voin päälle. Sekoita curryn, suolan ja pippurin kanssa. Paista uunissa noin 35 minuuttia tai kunnes porkkanat ovat kypsiä. Ota pois lämmöltä.
    3. Soseuta porkkanat tehosekoittimella tai monitoimikoneella. Maista mausteita ja säädä tarpeen mukaan (lisään tähän yleensä hieman ripaus currya)
    4. Mittaa 1 kuppi porkkana -sosea ja lisää se kulhoon. Vatkaa munat keskenään ja lisää se porkkanoiden joukkoon.
    5. Kuumenna valurautapannu keskilämpötilalla. Lisää pannulle voita ja kun se on sulanut, lusikka noin 2 rkl taikinaa pannuun. Paista noin 2 minuuttia per puoli.
    6. Tarjoile jogurtin ja ruohosipulin kanssa.

    *Käytä tätä reseptiä oppaana ja säädä mittauksia ja ainesosia tarpeen mukaan.


    4 Helppoa pannukakkureseptiä ilman maitoa, jotka ovat erittäin herkullisia

    Mitä teet, kun maito on loppunut TAI joku perheenjäsenistä on allerginen maidolle TAI ei tykkää mistään maidolla tehdystä TAI on laktoosi-intoleranssi ja haluat silti tehdä pannukakkuja? Maito ei ole ainoa nestemäinen ainesosa, jota voidaan käyttää pannukakkuihin. Anna luovuutesi valua niin, että muokkaat reseptiäsi joillakin saatavilla olevilla korvikkeilla.

    Mitä teet, kun maito on loppunut TAI joku perheenjäsenistä on allerginen maidolle TAI ei tykkää mistään maidolla tehdystä TAI on laktoosi-intoleranssi ja haluat silti tehdä pannukakkuja? Maito ei ole ainoa nestemäinen ainesosa, jota voidaan käyttää pannukakkuihin. Anna luovuutesi valua niin, että muokkaat reseptiäsi joillakin saatavilla olevilla korvikkeilla.

    Jos haluat nopeasti aterian, pannukakut ovat hyvä tarjous
    Helppo valmistaa ja herkullinen syödä, pannukakut voivat olla suolaisia ​​ja makeita
    Kun maitoa ei voida käyttää, korvikkeet voidaan sulattaa
    Pannukakut voidaan silti tehdä paremmin, kun resepti saa luovaa apua!

    Pannukakut ovat peräisin Englannista vuonna 1430. Vähitellen resepti levisi ympäri maailmaa Aasiaan, Afrikkaan, Australiaan ja Yhdysvaltoihin, ja minne se meni, siitä tuli monien suosikki ruokalaji. Ihmiset tietysti lisäsivät joitain omia erikoisaineitaan ja muokattuja pannukakkuja, jotta se olisi vieläkin parempi. Nykyään heitä kutsutaan eri nimillä, kuten ‘Dosa/Appam/Uttapam/Neer Dosa ’ Intiassa, ‘Apom Balik ’ Malesiassa ja Singaporessa, ‘Chataamari ’ Nepalissa ja#8216Jeon/Pajeon & #8217 Koreassa, Hotcakes/Griddle Cakes/Flapjacks Yhdysvalloissa ja Kanadassa ja niin edelleen.

    Mutta joka tapauksessa, kun kuulemme ensimmäisen kerran sanan pannukakku, mieleen tulee kuva siitä, että lautasella on pino tasaisia, pyöreitä, ohuita kakkuja, joissa on vaahterasiirappia (paljon sitä), suklaasiirappia tai kulta, valmis syötäväksi. Pannukakkujen kolme pääainetta ovat jauhot, munat ja maito. Mutta maito tai ei maitoa, pannukakut voidaan kokeilla ja testata erilaisilla toimivilla maidon korvikkeilla!

    Tiettyjen ainesosien käytön rajoitukset voivat joskus helpottaa mahdollisuutta käyttää reseptiäsi parempia korvikkeita. Tässä on mielenkiintoisia reseptejä, miinus maito.

    Vaadittu aika: 20 minuuttia, annokset: 2, kalorit: noin 517

    • Yleisjauhot, seulottu – 1 kuppi
    • Olut – 1 kuppi
    • Valkoinen sokeri – ¼ kuppi
    • Voi, sulatettu – 2 rkl.
    • Kasviöljy/ruokasuihke – 2 tl.
    • Leivinjauhe – ¾ tl.
    • Suola – ½ tl.
    • Muna, lyöty – 1

    Menetelmä:
    – Sekoita jauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola yhteen suuressa kulhossa.
    – Lisää tähän seokseen olutta, munaa ja sulatettua voita ja vatkaa se hyvin yhteen.
    – Kuumenna sillä välin paistinpannu tai ritilä ja päällystä sen keskikohta kasviöljyllä tai ruokasuihkulla.
    – Kaada noin ¼ kuppia taikinaa jokaiselle pannukakulle kuumalle pinnalle.
    – Kun yläpinnalle alkaa ilmestyä kuplia, käännä se ylösalaisin ja paista kunnes toinen puoli muuttuu kullanruskeaksi. Pannukakut ovat valmiita tarjoiltavaksi.

    Miten olut toimii pannukakkuissa?
    Olut lisää maltaista makua, hiilihappo oluessa lisää ilmaa taikinaan, mikä tekee siitä kevyemmän ja pörröisen, ja jos se on elävä olut, jota käytät, hiiva lisää makua. Käytä mietoa Porteria tai Stoutia hyvien tulosten saamiseksi.

    Vaadittu aika: 25 minuuttia, annokset: 8-10, kalorit: noin 182,3

    • Vesi, lämmin – 2 kuppia
    • Jauhot ja#8211 1¾ kuppia
    • Sokeri – ½ kuppi
    • Jauhemainen kahvikerma ja#8211 ½ kuppi
    • Ruokasooda – 1 rkl.
    • Valkoinen etikka – 1 rkl.
    • Kasviöljy/ruokasuihke – 2 tl.
    • Leivinjauhe – 1 tl.
    • Vaniljasanssi – 1 tl.
    • Suola – ¼ tl.
    • Kaneli – 2 viivaa
    • Muskottipähkinä – 1 viiva

    Menetelmä:
    – Sekoita jauhot, sokeri, jauhemainen kahvikerma, ruokasooda, leivinjauhe, suola, kaneli ja muskottipähkinä suuressa kulhossa.
    – Lisää tähän seokseen lämmin vesi ja sekoita hyvin.
    – Lisää tähän valkoviinietikkaa ja vaniljaesanssia.
    – Kuumenna sillä aikaa paistinpannu keskilämmöllä ja päällystä se kasviöljyllä tai ruokasuihkulla.
    – Kaada taikinaa lämmitetylle pinnalle, niin saat 5 tuuman pannukakun.
    – Kun reunat alkavat muuttua ruskeiksi ja kuplia alkaa ilmestyä yläpinnan keskelle, käännä se toiselle puolelle ja kypsennä kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.
    – Tarjoile valitsemiesi täytteiden kanssa.

    Miten lämmin vesi toimii pannukakkuille?
    Lämmin vesi auttaa etikkaa ja soodaa lisäämään ilmakuplia taikinaan ja tekemään siitä kevyemmän ja pörröisemmän. Älä kuitenkaan käytä kiehuvaa vettä. Sen pitäisi olla hieman haaleaa.

    Tarvittava aika: 20 minuuttia, Annokset: 6, Kalorit: Noin 155,2

    • Valkoista jauhoa ja#8211 1 kuppi
    • Vesi ja#8211 ¾ kuppi
    • Valkoista sokeria – 3 rkl.
    • Margariini, sulatettu – 2½ rkl.
    • Leivinjauhe – 2 tl.
    • Kasviöljy/ruokasuihke – 2 tl.
    • Suola – ¼ tl.
    • Muna, lyöty – 1

    Menetelmä:
    – Sekoita jauhot, sokeri, suola ja leivinjauhe kulhossa.
    – Kaada sulatettu margariini kulhoon, lisää siihen vesi ja muna ja sekoita hyvin.
    – Sekoita nyt kuiva -aineiden joukkoon, kunnes ne ovat kostuneet.
    – Kuumenna sillä välin paistinpannu tai ritilä ja päällystä se kasviöljyllä tai ruokasuihkulla.
    – Kaada tämä taikina lämmitetylle pinnalle noin 5 tuuman kierroksiksi ja keitä keskilämpötilalla.
    – Kun sivut muuttuvat ruskeiksi ja keskelle tulee kuplia, käännä se ja paista, kunnes toinen puoli muuttuu kullanruskeaksi.
    – Tarjoile pannukakkuja valitsemiesi täytteiden kanssa.

    Kuinka margariini toimii pannukakkuille?
    Mitä enemmän sekoitat tai vaivaat taikinaa, gluteeni tekee siitä tiukemman, mikä vaikeuttaa levittämistä pannulle tai ritilälle. Margariini on rasva, kuten voita, joka peittää taikinan jauhot ja estää sitä imemästä muita aineita aineiden joukosta, mikä muutoin johtaisi gluteenin muodostumiseen. Margariinilla on myös lyhennysvaikutus, joka tekee pannukakkuista rapeita ja pehmeitä eikä pureskelevia.

    Vaadittu aika: 25 minuuttia, annokset: 8, kalorit: noin 132

    • Suklaalastuja – 14 kuppia
    • Yleisjauho ja#8211 1 kuppi
    • Suklaamaito – 1 kuppi
    • Kasviöljy – 2 rkl.
    • Sokeri – 1 rkl.
    • Vaniljauute – 12 tl.
    • Leivinjauhe – 2 tl
    • Muna – 1

    Menetelmä:
    – Sekoita jauhot, sokeri, suola ja leivinjauhe kulhossa.
    – Vatkaa muna toisessa kulhossa ja lisää siihen suklaamaito, vaniljauute, öljy ja suklaalastuja.
    – Sekoita nyt se kuiva -aineiden kanssa, joita aluksi sekoitettiin kulhossa.
    – Kuumenna sillä aikaa ritilä tai paistinpannu keskilämmöllä ja voitele se hyvin.
    – Kaada ¼ kuppi täynnä taikinaa lämmitetylle pinnalle noin 5 tuuman pyöreiksi ja kypsennä keskilämmöllä.
    – Kun reunat alkavat muuttua ruskeiksi ja kuplia alkaa näkyä yläpinnalla, käännä sivu ja paista kullanruskeaksi.
    – Tarjoile pannukakkuja valitsemiesi täytteiden kanssa.

    Kuinka suklaalastu toimii pannukakkuille?
    Suklaalastut lisäävät mielenkiintoisen sekoituksen makeutta ja sen paksuista hyvyyttä jokaisen pannukakkupalan kanssa. Käyttämäsi suklaalastujen määrä lisää makua ja makeutta suklaamaidon kanssa. Vähennä käytettävän sokerin määrää ja kyllästymistasosi nousevat jokaisen pureman yhteydessä.

    Maito on proteiinipitoista ja toimii rakenteen tehostajana. Voit kuitenkin mukauttaa reseptiäsi nestemäisillä tai puoliksi nestemäisillä korvikkeilla, kuten hedelmäkastikkeella tai soseella parantaaksesi reseptisi makua ja ravinteita. Jotkut muut korvikkeet, joita voit käyttää, ovat: munat, kauramaito, riisimaito, soijamaito ja vesi.


    On syytä muistaa, että kaikenlaisten pannukakkujen ja nashien tekeminen tyhjästä auttaa sinua välttämään kaupasta ostettuja, jotka ovat täynnä sokeria ja lisättyjä pahoja. Ja olkaamme rehellisiä, niitä ei ole aivan hankala tehdä. Jauhot, leivinjauhe, suola, sokeri, voi, maito ja munat muodostavat yleensä ytimen ainesosat. Heitä ruokalusikallinen proteiinijauhetta seokseen ja tarjoat ne hetkessä. Jos haluat enemmän Joe Wicksin lähestymistapaa, nappaa banaani, kaksi munaa ja heraa tai vegaaniproteiinijauhetta ja olet GTG. Se ei voisi kirjaimellisesti olla yksinkertaisempaa.

    Etsitkö inspiraatiota? Olemme löytäneet verkosta 25 makean proteiinin pannukakkuresepti -ideaa juuri sinua varten: mukaan lukien Madeleine Shawin kaneli- ja vaahteralajikkeet sekä The Food Medicin mustikka- ja banaanivalmisteet. Koska on paljon enemmän kuin täytteet kuin amme Nutellaa. Anna itsellesi vaihtoehtoja tuoreista hedelmistä maapähkinävoihin ja hunajaan (kuolaukseen). Ehkä ensimmäisessä pinossasi on erilainen täyttöyhdistelmä kuin toisessa & ndashissa, josta olet vastuussa!

    Joten, jos haluat ladata proteiinipannukakkujasi, lue eteenpäin. Olemme saaneet sinut katettua tämän pannukakkupäivän!